Alimente bogate în acid folic În alimentaţie, acidul folic (vitamina B9) poate fi găsit în: ficat, lapte, brânzeturi fermentate, legume verzi (sparanghel, spanac, varză, varză de Bruxelles). Necesarul zilnic de acid folie este de 100 - 500 micrograme, în funcţie de vârstă şi starea fiziologică a fiecărei persoane. Cauze carenţă acid folic La femei, circulatia imbunatatita poate creste fluxul de sange din zona intima, ajutandu-le pe acestea sa se bucure de senzatii mai intense. Asadar sfarcurile, vulva, clitorisul si peretii vaginali vor simti mult mai intens senzatiile. Ardeiul iute este adesea considerat unul din cele mai eficiente afrodiziace naturale. sept. 14, 2009 Mihai Diete, Mananca sanatos 0. Acidul folic este unul din elementele pe care le gasesti pe etichetele cutiilor de cereale, dar despre care nu stii prea mult in ceea ce priveste beneficiile asupra sanatatii. Este de fapt un tip de vitamina B si este in special important pentru femei. Dar multi oameni inca se intreaba ce este Acidul folic poate fi gasit in: • cereale imbogatite; • linte; • sparanghel; • spanac; • paine si paste imbogatite; • salata; • broccoli. Acidul folic, bun si pentru tatici . In ultimii ani, oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca acidul folic este esential pentru oricine doreste sa-si mentina starea de sanatate. Ca toate medicamentele, acidul folic poate provoca reacţii adverse cu toate ca acestea nu apar la toate persoanele. Rare (afecteaza 1 pana la 10 utilizatori din 10000): Reactie alergica (hipersensibilitate). Daca aveti primele semne unei reactii de hipersensibilitate, intrerupeti administrarea de acid folic si solicitati imediat asistenta Specialiştii susţin că această substanţă este deosebit de importantă pentru dezvoltarea normală a bebeluşilor, iar administrarea încă dinainte de a rămâne însărcinată este chiar mai importantă decât în primele luni de sarcină. Acidul folic este o formă a vitaminei B9, ce are un rol extrem de important în formarea celulelor, şi mai ales a celor OFT1nmw.

acid folic pentru ce este bun