Toate fructele citrice, inclusiv roșii, pepeni, piersici, banane, conopidă, sparanghel și anghinare, cu un nivel ridicat de vitamina C, plus o cantitate mare de fitoestrogeni care cresc nivelul de estrogen din organism. 12- Patroni Aceste legume nutritive și delicioase, precum multe legume rădăcinoase, au componente fitoestrogenice ridicate. Alimente care scad nivelul crescut de estrogen Dr. Susan Richards spune că dieta poate ajuta la re-echilibrarea hormonală în cazul estrogenului dominant. Numeroase fructe, legume și plante pot ajuta la scăderea nivelurilor crescute de estrogen: • mere, caise, cireșe • roșii • mărar, mentă Alimentele bogate în estrogeni ar putea să vă distrugă în liniște echilibrul hormonal. O dieta bogată în alimente cu prea mult estrogen poate duce la probleme de sănătate, cum ar fi hipotiroidismul, disfuncții imune, infertilitate masculină, oboseală cronică și chiar anumite tipuri de cancer. Aceste dezechilibre pot apărea atunci când nivelurile de estrogen sunt prea mari și Alimente bogate in estrogen, pe care ar trebui sa le consumi mai des. Publicat: 11 ian. 2019 . 0 Comentarii . 7. Titlurile zilei. Culmea tupeului: secretarul CL Iași se simte discriminat după ce a început evaluarea activității! Denisa Ionașcu l-a dat în judecată pe Mihai Chirica - FOTO (Exclusiv) Conopida și broccoli sunt bogate în secoisolaricirezinol, un tip de fitoestrogen lignan. În plus, varza de Bruxelles și varza sunt bogate în cumestrol, un alt tip de fitonutrient despre care sa demonstrat că prezintă activitate estrogenică. rezumat: Legumele crucifere sunt bogate în fitoestrogeni, inclusiv lignani și cumestrol. 11. Tempeh TOP 10 alimente bogate în estrogen 1. Seminţele de in. Seminţele de in nu numai că sunt foarte bogate în estrogen, darconţin şi o cantitate mare de acizi 2. Tofu. Tofu este produs din lapte de soia şi conţine foarte mulţi fitoestrogeni . Este important să fiţi atenţi ca 3. Boabe de soia. Soia ZQz56.

alimente bogate in estrogen